Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Acestea sunt cele 10 alimente care ajută la detoxifierea organismului și stimulează funcția ficatului

Acestea sunt cele 10 alimente care ajută la detoxifierea organismului și stimulează funcția ficatului

De: Andreea Bolocan 13/04/2022 | 10:57
Acestea sunt cele 10 alimente care ajută la detoxifierea organismului și stimulează funcția ficatului
Alimentele care ajută la detoxifiere Sursă foto: Pixabay

Ai grijă de ficatul tău și menține-l sănătos. Pentru a putea face asta trebuie să consumi următoarele zece alimente. Mai jos ți-am explicat cât de benefice sunt pentru starea ta de bine.

Ficatul este organul care îndeplinește câteva sarcini importante. El este responsabil pentru stocarea fierului și a vitaminelor în organism, transformă zahărul depozitat în zahăr utilizabil atunci când organismul are nevoie de el și detoxifică sângele pentru a ajuta organismul să scape de substanțele nocive.

În fiecare zi suntem afectați de substanțe nocive. Unele provin din mediu, precum aerul toxic, în timp ce altele provin din substanțele pe care le punem în corpul nostru, cum ar fi alcoolul sau pesticidele din alimente.

Consumul următoarelor alimente stimulează ficatul și poate ajuta la ușurarea detoxifiereii acestuia, filtrează și îl scapă de substanțele nocive.

CITEȘTE ȘI: CELE 17 ALIMENTE ANTI-ÎMBĂTRÂNIRE | CONSUMĂ-LE ȘI VREI TRĂI CU 10-15 ANI MAI MULT!

10 alimente care stimulează funcția ficatului și ajută la detoxifierea organismului

Roșiile

Roșiile sunt bogate într-o proteină cunoscută sub numele de glutation, care ajută la detoxifierea ficatului. Licopenul din roșii ajută, de asemenea, la protejarea organismului împotriva cancerului de sân, piele și plămâni.

Găsiți modalități de a include roșiile în dieta dvs. Un mare ex clasic, de exemplu, este să tăiați roșiile și să le adăugați în salată. Roșiile sunt grozave și în sandvișuri. Puteți încerca, de asemenea, să utilizați roșii în rețetele de suc. Sucurile de casă sunt fantastice pentru o cură de detoxifiere.

Grapefruitul

Grapefruitul conține, de asemenea, proteina de curățare a ficatului, glutation. Este, de asemenea, bogat în vitamina C și antioxidanți care stimulează producția de enzime de detoxifiere a ficatului, care ajută la procesul natural de curățare a ficatului.

Citricele

Citricele precum lămâia și portocala conțin cantități mari de Vitamina C. Vitamina C este esențială pentru stimularea ficatului și pentru sinteza materialelor toxice în substanțe care pot fi absorbite de apă. Încercați să stoarceți niște suc de lămâie sau de portocală pe cină sau salată.

Turmericul

Turmericul este cel mai bun condiment pe care îl poți consuma când vine vorba de sănătatea ficatului tău. Ajută la stimularea procesului de detoxifiere al ficatului, ajutând enzimele care elimină în mod activ agenții cancerigeni din organism.

Merele

Merele conțin cantități mari de pectină, care ajută la curățarea ficatului și la eliberarea toxinelor în tractul digestiv. Consumul de mere ajută ficatul să gestioneze toxinele în timpul procesului de detoxifiere.

Usturoiul

Usturoiul este bogat în doi compuși naturali care ajută la curățarea ficatului – alicină și seleniu. De asemenea, este plin cu sulf, care ajută la activarea enzimelor hepatice care elimină toxinele. Usturoiul nu este folosit în mod obișnuit în rețetele de suc, de aceea ar trebui să fie totuși o parte a unei diete de detoxifiere.

Legumele cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi ar trebui să facă parte din orice dietă de detoxifiere. Nu sunt bune numai pentru funcționarea ficatului, ci sunt bune pentru sănătatea ta generală. Legumele cu frunze verzi conțin clorofilă vegetală, care are multe beneficii pentru sănătate atunci când vine vorba de sănătatea ficatului.

Uleiul de măsline

Uleiul de măsline, împreună cu alte uleiuri organice presate la rece, cum ar fi nucile și semințele de in, susțin în mod natural ficatul. Acestea servesc ca bază lichidă pentru a ajuta organismul să absoarbă toxinele dăunătoare.

Cerealele alternative

Sunt bogate în gluten, cum ar fi grâul, făina și alte cereale integrale, pun un plus de presiune asupra ficatului. Trecerea la cereale alternative, cum ar fi quinoa, meiul și hrișca, poate ajuta la ușurarea sarcinii ficatului atunci când vine vorba de procesul de detoxifiere.

Utilizarea acestor cereale nu trebuie să fie un proces complicat. Există o mulțime de rețete de pâine cu hrișcă, de exemplu, care sunt rapide și ușoare.

Varza de Bruxelles

Această varză ”pitică” conține un antioxidant cunoscut sub numele de glucozinolat, care forțează ficatul să elibereze enzime care ajută la protejarea organismului atât de toxinele din mediu, cât și de cele alimentare. Varza de Bruxelles este o garnitură excelentă și plină de nutrienți. Asigurați-vă că o includeți în dieta dvs. de detoxifiere pentru a îmbunătăți funcția ficatului.

VEZI ȘI: CELE 10 ALIMENTE SURPRINZĂTOARE CARE TE AJUTĂ SĂ-ȚI SCAZI COLESTEROLUL

 

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Andreea Bolocan
Absolventă a Universității București, Facultatea de Administrație și Afaceri, profilul Business Administration. Lucrează de 5 ani în presă. Până de curând a fost și instructor de tenis de câmp. În prezent este redactor la CANCAN.RO, ce citeste mai mult
Parteneri
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era votată „cea mai sexy femeie din lume”
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
„Cel mai singuratic om din lume” trăiește la -70 grade, la 5 ore distanță de cel mai apropiat oraș, și spune că îi este bine
„Cel mai singuratic om din lume” trăiește la -70 grade, la 5 ore distanță de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Cu ce viteză a zburat racheta Oreşnik, lansată de Rusia asupra orașului Dnipro. Spionajul militar ucrainean oferă noi date
Cu ce viteză a zburat racheta Oreşnik, lansată de Rusia asupra orașului Dnipro. Spionajul militar...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Ce a găsit Oana Roman la mormântul Mioarei Roman, în ziua în care se împlinesc nouă luni de la moarte ei: „Am găsit la cimitir…”. Cine i-a fost alături vedetei în această zi emoționantă
Ce a găsit Oana Roman la mormântul Mioarei Roman, în ziua în care se împlinesc...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei și la ce să renunțe. „Silviu a murit având cu mine o relație de dușmănie.”
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
Ce a găsit o echipă de muncitori în fața primăriei din Tulcea. Clădirea risca să sară în aer
Ce a găsit o echipă de muncitori în fața primăriei din Tulcea. Clădirea risca să...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Wow! Lidia Buble a fost înșelată de iubit! A povestit totul în detaliu, iar amanta nu-i era deloc străină
Wow! Lidia Buble a fost înșelată de iubit! A povestit totul în detaliu, iar amanta...
Produsul Lidl pe care retailerul îl aduce la raft de sâmbătă, 23 noiembrie 2024. E la promoție și adorat de români. Costă doar 1.49 lei și mulți îl caută în perioada sărbătorilor
Produsul Lidl pe care retailerul îl aduce la raft de sâmbătă, 23 noiembrie 2024. E...
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Unde votăm pe 24 noiembrie și cum afli la care secție de votare ești arondat. Mulți oameni vor vota în alte locuri față de cele în care erau obișnuiți
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Unde votăm pe 24 noiembrie și cum afli la care...
Se transferă minim 2.300 de lei pe cardurile românilor. Decizie la Guvern. Plăți finale pe 2 decembrie
Se transferă minim 2.300 de lei pe cardurile românilor. Decizie la Guvern. Plăți finale pe...
Acuzații DURE la adresa lui Honorius Prigoană. Un om foarte rece, închis și deloc prietenos. Caracterul lui ar lăsa de dorit. Ce s-a aflat acum despre el
Acuzații DURE la adresa lui Honorius Prigoană. Un om foarte rece, închis și deloc prietenos....
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Ilegal pentru proprietarii de locuințe. Poliția intră peste tine în casă și confiscă tot
Ilegal pentru proprietarii de locuințe. Poliția intră peste tine în casă și confiscă tot
Medicament retras de urgență din farmacii. Poate provoca efecte secundare grave
Medicament retras de urgență din farmacii. Poate provoca efecte secundare grave
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără să muncească o zi în viața lui
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără...
Cum a ajuns marea iubire a lui Ion Ţiriac să deţină o afacere uriaşă: M-a ajutat, cu siguranţă!
Cum a ajuns marea iubire a lui Ion Ţiriac să deţină o afacere uriaşă: M-a...
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste două zile
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea lor:
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea...
Pasărea rară și ciudată care se vinde cu peste 2.000 de euro. A suferit o mutație, iar lumea se sperie când o vede
Pasărea rară și ciudată care se vinde cu peste 2.000 de euro. A suferit o...
Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc
Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc...
Motivul pentru care fiul Corneliei Catanga refuză să meargă la mormântul mamei sale. Cunoscuta artistă a făcut multe sacrificii pentru băiatul ei
Motivul pentru care fiul Corneliei Catanga refuză să meargă la mormântul mamei sale. Cunoscuta artistă...
×